■ 学校名 （団体名） 札幌市立真駒内曙中学校 ■ 参加人数 中学生 男子 女子 合計 20名 9名 29名 ■ 場所 札幌市立真駒内曙中学校体育館

■ 実施日：09年12月4日／09年12月5日／10年2月21日／10年3月6日

◆実施日 2010年3月6日（土） ◆コーチ名 大山・小池 ◆実施内容 ・W−UP チームにて ・前回までの復習(1)タップ(2)Vレイアップ(3)ミートドライブ(5種類) ・フリースロー ・1 on 1 ※ルーズボールから ・トライアングルパス 3 on 2(ディフェンスカットしたら交代で) ・2 o n2 パッシング ※場所指定して ・フリースロー ・2 on 2 オールコートパッシング ・3 on 3 オールコートパッシング ・3 on 3 オールコートパッシング ※シュートに行く時だけドリブルあり ・フリースロー ■ コーチの感想 本日、真駒内曙中学校チームパワーアップコース、最終回のクリニックを迎えました。 計4回のクリニックの中で、選手たちは毎回毎回真剣に取り組んでくれました。ミニバス経験者がいないチームで、男子も女子もそれぞれ高い目標を持ち、その目標に向かって取り組む姿勢はとても素晴らしかったです。 今回は顧問の先生の要望でファインダメンタルを中心にクリニックを進めていきましたが、今回のクリニックの中で、選手たちがプラスになるものを吸収して自分たちのスキルアップにつなげて欲しいと思います。技術的なスキルアップとともに判断力のスキルアップも強化して、練習で身につけたものが実践的な試合で出せるように、さらなるレベルアップを期待したいと思います。 時期的に2年生は3年生へ、1年生は2年生へと学年が上がり、また、4月からは大会が始まっていくと思いますが、今回のクリニックでのことを少しでも思い出して、今後の試合へつなげていってもらえると嬉しいです。 真駒内曙中学校の男女共に今後の活躍を楽しみしています！！頑張ってください！！ 真駒内最終回！！ 今日は今までの総まとめ。「やったことが少しでも出てくれるといいな〜」と思いながらの練習になりました。 3 on 3の攻防を多く取り入れた練習では、練習したことができている部分もみえました。ただバスケットボールは習慣のスポーツです。もう少し練習を重ねていってくれるとさらに身に付くだろうという部分も多く見えたので、今の自分に満足することなく、前に進んでいってくれることを期待しています。そしてその努力ができる選手ばかりの真駒内曙中学校の皆さんです。これからも頑張ってください！応援しています。

◆実施日 2010年2月21日（日） ◆コーチ名 大山・小池 ◆実施内容 ・W−UPチームにて前回の復習 ・1人タップ 三種 5回3セット ・ゴール下シュートドリル （1）左右ゴール下シュート （2）フックシュート 10本2セット ・N字ドリブル コートライン使用して 2周 ・突き出し練習 （1）オープン （2）クロス ・ボールミート 3方向（前方、左右） ・ボールもらい足（シェービングドリル）5種類 ・実践 1on1 ・パス＆ランドリル （1）ボールサイドカッド（フェイクあり） （2）ボールサイドカット（パスと同時にカット） ・2on2 ※ドリブルなし ・2on2 ※ドリブルあり（1on1 のミート、もらい足使いながらにパスで攻める） ◆実施風景   タップ レイアップの練習 パス＆ラン 2 on 2 ■ コーチの感想 本日、札幌真駒内曙中学校チームパワーアップ、第3回目となりました。 前回からしばらく振りのクリニックになってしまい選手たちとの再会も久しぶりでした。 今回の北海道、真っ白な雪が都心では考えられないほど積もっていました。 クリニックでは、前回の復習を行いながら最後は2 on 2までの攻防へとつなげていきました。特に重点的に行っているのが「1 on 1 スキルアップ」です。瞬時の状況判断やいろいろなミート、もらい足を利用してより有効的に1 on 1を仕掛けられるようになれるのか。こちらも、練習の中で積み重ねていくしかありません。練習でいろいろな方法を試すことで、スキルアップにつなげていって欲しいと思います。普段から真面目に練習に取り組んでくれる選手たちです。 今回もコーチ陣の一言、一言に耳を傾けて練習に取り組んでくれました。 次回までのクリニックにさらにスキルアップできるように頑張って練習してくださ〜い！！また、会えるのを楽しみにしています。 真駒内三回目！ 一生懸命練習していてくれた様子が見られました。 今の時期はどんなことも吸収できる時期なので、自分はできないんじゃないか？と思わず、どんどん挑戦していってほしいと思います。 攻防の中でうまくいかなかったところは、個人練習で補ったり、チームメイトで話したりしていけるとチーム力がアップしていくと思います。 次回はラストです。一緒に頑張りましょう！

◆実施日 2009年12月5日（土） ◆コーチ名 大山・小池 ◆実施内容 ・W-UP チームにて ・N字ドリブル→突き出し→ストップ 　（1）オープン　（2）クロス ・連続ジャンプタップ　スナップ意識して（片手、左右交互　女子は両手） ・1人 シュート＆フォロー／24秒→フリースロー2本 2セット ・2人組 シュート＆フォロー／60秒 2セット ・4角パス 5人で→60秒間でパスの回数数える 男子55回、女子50回目標 ・2面パス 真ん中で　 　（1）普通のチェストパス　（2）クイックパス　 　（3）ロングパス（スポットパス、リードパス 2種類） ・ピボットから1 on 1 ハイポストから ・ジャンプ5回から1 on 1 ペイントエリアから ・45度1 on 1 45度で ・ディナイから振り切って1 on 1 ◆実施風景   シュート レイアップ レイアップ 1 on 1 1 on 1 ■ コーチの感想 第2回目真駒内曙中学校チームパワーアップクリニックです。 連日のクリニックで、2日目のクリニックでは、前日の復習も含めて前半はシュートドリルを中心に、後半は動きながらのパスと1 on 1 攻防をいろいろな状況を想定して行いました。昨日に引き続き一生懸命に取り組んでくれている選手たちです。 基本を中心に取り組んでもらっていますが、中にはもう少し練習が必要な所がいくつか見受けられます。その部分に対しては練習の中で意識していって欲しいと思います。 また、次回は攻防を多く最終的に対人の人数を増やして取り組んでいけたらと思います。 第二回目。 北海道の寒い朝を向かえ、震えながら体育館へ向かいました。冷たい空気が少し気持ちよかったりしましたが、隣で大山コーチは震えあがっていました（笑） 今日はシュートから始まり最終的には1 on 1まで行いました。 1 on 1では自分で気をつけなければならないところ、わかっていてもなかなかプレーにはでませんでしたね。もう少し練習を積み重ねが必要なようですね。皆ならできると感じました。 クリニック終了後女子メンバーと話をする時間が持てました。みんなの話が聞けてなんだかとーっても得した気分になりました。自分に対して厳しく一生懸命頑張ることというのは本当に大変なことです。でもそれが上達への近道なんだと思います。 また次回頑張りましょうね！！

◆実施日 2009年12月4日（金） ◆コーチ名 大山・小池 ◆実施内容 ・ W-UP チームにて ・ ボールハンドリング、ドリブルハンドリング 10分間　 ※キャプテン中心に ・ 見本→5分間でネタが切れたのでコーチが中心に見本がてら行った ・ 足の使い方 　（1）斜め　（2）90度　※ランニングしながら方向転換 ・ 対人テニス（基本姿勢とストップを織り交ぜたもの） ・ 突き出しとストップ 　（1）オープン　（2）クロス ・ ピボット 　（1）オープン＆クロス　（2）ターンを交ぜたもの ・ N字ドリブル ・ 対面パス（2人組） 　（1）チェストパス　（2）バウンドパス 50回ずつ ・ 三角パス　動きながら 　 （1）チェストパス 　（2）バウンドパス（両手、片手両方行う） ・ 三角パス 対人攻防 ・ レイアップシュート 4種類　（ノーマル、ボールサイド、コーナー、レイバック） ※ パスする人のタイミングやパスの出し方、シュート打つ人は足の使い方重視 ・ 1 on 1攻防　ハイポストから（ドリブル1回、フェイク、ピボットを使って） ◆実施風景   男子ハンドリング 女子ハンドリング 大山コーチハンドリング ドリブル→ストップ ドリブル→ストップ フリースロー ■ コーチの感想 本日から第1回目、札幌真駒内曙中学校チームパワーアップのクリニックが開催されました。 普段も基本的なことをみっちりと練習しているチームです。今回もその基本的な所を中心にとの要望でした。特にオフェンスを中心にとの要望があったので、最終的には1 on 1 の攻防から対人の人数を増やしていければと検討中です。 チームは男子、女子と一緒に練習を行っています。ミニバス経験者のいないチームですが、毎年チームの目標を作り、それに向けて取り組んでいるチームです。 今回は私たちJOMOクリニックのコーチが指導することでいろいろな指導を学ばせたいという先生の願いもあり、私たちも工夫をして取り組んでいきたいと思っています。 選手達は真面目に取り組んでくれるので、ことらとしても進めやすく、やりがいがあります。クリニックの中でいろいろなことを吸収してスキルアップにつなげていって欲しいと思います。 第一回目が行われました。今日は校長先生から学校にまつわるお話をうかがい、なんだかとっても親近感を持ってクリニックを開始することとなりました。 余談ですが…校庭にある大きな木はモモンガが飛んでくるそうです。 さて、そんな自然いっぱいの真駒内で育った元気な生徒さん約30名でのクリニックとなりました。 今回は基本の基本ということで行いました。通常練習で取り組んでいることが他のメニュー（方法）になるとできないことってありませんか？メニューだけ、練習だけになってしまっていて、身についていないということなんだと思います。 毎日の練習は大変ですが、それだけ身につくものは大きいはずです。一緒に頑張りましょう！

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