| ◆実施日 |
2009年10月17日（土） |
| ◆コーチ名 |
大山・須田 |
| ◆実施内容 |
・アップはチームにて
・基本姿勢確認 → 姿勢実践
・ドリブルワーク → 2ボールドリブル（7種類）
・1 on 1ボールキープドリル（ディフェンス側身体を押す）
・オールコート 1 on 2 ボール運び
・2 on 2 パッシング ※ドリブル無し
【ポジションワーク】
＜センター陣＞
※ポジション取りの練習 → コーチがディフェンス入る
・ポジション取り（シール）の説明と実践
・2人組で身体をぶつける練習
・シュートにいくまでのステップドリル（5種類）
・ボールの移動にあわせてポジション取りの練習（トップと45度の位置からパス）
＜ガード・フォワード陣＞
◆サークルボールタッチ1対1
◆サークルドリブル1対1
◆サークルドリブル1対2
◆フリースロー
◆オールコート2対2パッシングダウン（ロックしてからボールミート）
・ ガード、フォワード陣とセンター陣の組みあわせドリル
※コーチがディフェンス入る※
ポジション取りのタイミングとパスを入れるタイミングをディフェンスの状況を見て実践的に行う |
| ◆実施風景 |
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| ポストマンDEF |
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本日から始まりました。長野篠ノ井東中学校チームパワーアップコース、第1回目のクリニックが開催されました。
今回お邪魔したチームは、女子の中学生24名の選手達で1,2年生の新チームです。
しっかりと自分たちの目標を立ててもらい、顧問の先生ともお話をして強化のポイントをいくつかに絞って取り組んでいきます。
初回のクリニックでは、ボール運びとセンター陣のポジション取りを重点的に取り組んでもらいました。それぞれ、ガード、フォワード、センター陣と課題があるようなのでしっかりと取り組んでレベルアップしていけるようにがんばって欲しいと思います。
練習中も一生懸命にがんばってくれる選手たちですが、意識がなくなると姿勢が高くなったりするので、継続して続けていけるように注意して取り組んでいってくださいね〜！
また、次回までに個人でスキルアップしていけるものチームとしいてレベルアップをしていくものがんばってやっていきましょう！！ |
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本日、長野市立篠ノ井東中学校のクリニックに行ってきました。
学校に着くと、だいぶ前からチーム練習をしていたようで、良い汗をかきながら、さわやかな挨拶で私たちを出迎えてくれました。
初回ということもあり、少し緊張気味の中クリニックが始まりましたが、みんな一生懸命に取り組んでくれたことが、嬉しかったです。
今回は特にボディコントロールをしっかりして、ボール運びのときや対人のときに逃げないこと、低い姿勢であたり負けしないことを言い続けました。プレッシャーをかけられたとき、技術面以外に、精神的なことも大切になってきます。強い気持ちで、また、人任せにしないでチーム連携を大事にすることを忘れずに、これからも継続していってください。チーム目標に向かってがんばりましょう！！
本日はありがとうございました。 |
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